So siehst du, wer dir auf Threads nicht zurückfolgt

29. Oktober 2026 · 4 Min. Lesezeit

Threads ist mit deinem Instagram-Konto verknüpft, aber die Follower sind getrennt. Viele sind beim Anmelden auf einen Schlag Hunderten von Konten gefolgt, indem sie ihre Instagram-Gefolgten importiert haben. Das Ergebnis: eine lange Liste und keine Möglichkeit in der App, zu sehen, wer dir nicht zurückfolgt.

Deine offiziellen Daten haben die Antwort. So bekommst du sie, ohne Passwort und ohne riskante App.

Schritt 1: Nimm Threads in deinen Export auf

  1. Öffne in Instagram oder Threads die Kontenübersicht → Deine Informationen und Berechtigungen → Deine Informationen exportieren.
  2. Erstelle einen Export auf dein Gerät und wähle dein Threads-Profil aus (du kannst auch Instagram auswählen).
  3. Nimm mindestens Follower und Gefolgt auf, im Format JSON.
  4. Lade die ZIP herunter, wenn Meta dir schreibt.

In der Datei liegen die Threads-Listen in einem eigenen Ordner „threads“. Wenn du unsicher bist, zeigt unsere Anleitung, um deine Daten herunterzuladen, jeden Bildschirm.

Schritt 2: Vergleiche deine Threads-Listen

Lege die ZIP in FollowersChecker ab. Die Threads-Listen werden automatisch erkannt, und mit einem Schalter im Tab Follower wechselst du von Instagram zu Threads. Du bekommst:

Instagram und Threads sind getrennt

Prüfe dein Threads in Sekunden: Lege deinen Export ab, nichts wird hochgeladen.

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Dann sicher aufräumen

Entfolge in ruhigem Tempo, in kleinen Portionen: Es gelten dieselben Limits für automatisierte Aktivität. Unsere Anleitung, um vielen Konten sicher zu entfolgen, erklärt, wie. Und für Instagram: siehe wer dir auf Instagram nicht zurückfolgt.

Häufige Fragen

Brauche ich einen eigenen Export für Threads?

Nicht unbedingt. Ein einziger Export aus der Kontenübersicht kann dein Instagram- und dein Threads-Profil enthalten.

Warum fehlen meine Threads-Listen in den Ergebnissen?

Wahrscheinlich war dein Threads-Profil beim Erstellen des Exports nicht ausgewählt. Fordere einen neuen an und wähle Threads aus.

Wirkt sich Entfolgen auf Threads auf Instagram aus?

Nein. Die beiden Follower-Listen sind unabhängig voneinander.

Brauche ich mein Passwort?

Nie. FollowersChecker liest nur die Exportdatei, in deinem Browser.

Jetzt ausprobieren: Leg deinen Export ab und sieh sofort, wer dir nicht zurückfolgt. Kostenlos, ohne Passwort.

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